Ruimte en grenzen in de haptonomie

• Voel je voor iedereen en alles om je heen verantwoordelijk?
• Wat doe je als je geen ruimte krijgt?
• Durf je je grenzen aan te geven?
• Hoe ga je om met grenzen? Respecteer je je eigen grenzen?
• Hoe voel je dat een ander over jouw grens gaat?
• Voel je je vaak schuldig? En hoe kom je van dat schuldgevoel af?

In haptotherapie leer je tijd en aandacht te geven aan wat echt belangrijk voor je is. We noemen dat openen en sluiten of toewenden en afwenden. Een vanzelfsprekende beweging naar dat wat goed voor je is. En een afwenden van dat wat niet goed voor je is. Het is belangrijk zowel je ‘ja’ als ‘nee’ te kunnen voelen. Ja .. dat wil ik, dat is mijn verlangen, dat is belangrijk voor mij. Daar word ik vrolijk, levendig en vitaal van, dat gaat als vanzelf, past me, hoort bij mij, bij wie ik in wezen ben. En nee, dat wil ik niet, dat kan ik niet, dat is niet goed voor mij, past me niet, bekneld me, put me uit. Om deze bewegingen te voelen is contact met je lijf en je gevoelens nodig, deze wijzen je de weg.

In mijn praktijk leer ik je deze bewegingen te herkennen;  waar voel je dat in je lijf, hoe vertelt jouw lijf je dat? En wat vertelt het je precies?
Grenzen gaat over autonomie; op je eigen benen staan  in verbondenheid met de wereld om je heen. Daar zullen we aandacht aan besteden; hoe doe je dat; je grens aangeven, durven kwetsbaar, bang of boos te zijn, of je verlangen uit te spreken? In contact met je zelf en de ander. 

Meer over stress & burn-out