Haptotherapie bij depressie en verlies

Bij depressie en verlies kan het voelen alsof je de beweging naar energie, vitaliteit, naar buiten kwijt geraakt bent, alsof je opgesloten zit in je sombere stemming. Je kunt het gevoel hebben vast te zitten in een hoofd vol negatieve gedachten en zorgen. Of dat je het contact met jezelf in het hier en nu bent kwijtgeraakt.

Wat vertelt je lijf je?

Haptotherapie biedt je de mogelijkheid (opnieuw) in contact te komen met je lichaam en je gevoelens. Zo kunnen klachten rondom somberheid, verdriet en verlies voelbaar worden gemaakt. Door naar je gevoel en lichaam te leren luisteren kun je bewust worden van onverwerkte gevoelens, maar ook wat werkelijk waardevol en belangrijk voor je is. Waar wordt je blij van, waar voel je een beweging naar buiten, naar de ander? En ook de andere kant, wat voelt niet goed en waar liggen je grenzen?

(Oude) emoties

Als je meer gaat voelen kom je ook oud verdriet en pijnlijke gevoelens tegen. In een veilig en ondersteunend contact met de therapeut kan je die onderzoeken en ervaren. Welke emoties zijn er allemaal, hoe en waar voel je die in je lijf, wat hebben ze je te vertellen? Emoties komen los en langzaam kan je woorden en verhaal geven aan je verdriet van toen en/of nu. Zo kan het langzaam een plek vinden in je huidige leven.

Nieuwe keuzes maken

Je leert jezelf beter kennen, met alle kanten van jezelf. Door een beter contact met jezelf kan je leren andere keuzes te maken waardoor je beter voor jezelf zorgt, niet vanuit die kritische stem, perfectionist of moeten presteren maar uitgaand van je gevoel, je eigen beweging volgend, passend bij wie jij bent met alles wat je bent.